Miért jógázz rendszeresen?
Jógázz mindennap fél órát. Ha nincs időd, jógázz heti 2-3 alkalommal 1,5 órát pl nálam kedden és pénteken este.
MIért?
Az idő múlásával csökken az izomtömeged. Ha nem használod az izmaidat, gyorsan leépíti a szervezet, hiszen a legtöbb energiát az izom fenntartása igényli. Mégis érdemes és szükséges foglalkoznod azzal hogy megőrizd izmaid rugalmasságát, erejét. Minél tovább maradsz hajlékony, erős, annál tovább marad a tested fiatal. Elkerülheted a mozgástér beszűkülését, az izületi problémákat, a derékfájdalmakat, a reggeli darabos mozgást.
Ezen kívül a társaságban folytatott sporttevékenység a lelkedre is jó hatással van. Nem számít honnan jössz, mennyit tudsz, csak az a fontos hogy figyeld magad, figyeld a tested.. A matracon csak te vagy, önmagaddal. Magadhoz mérten fejlődj. A jó hangulatú órákon együtt nevetünk, izzadunk és a végén együtt örülünk, hogy megint tettünk önmagunkért. S örül a családod is, mert kiegyensúlyozottabb leszel, boldog, energikus, teli életörömmel. Nem csak magadat változtatod meg, a világod változtatod meg.
Meggyőztelek?
Várlak szeretettel.
Namaste
Andi